Bella (81) start crowdfunding voor positieve gezondheid

Ik ben Bella van der Linden, net 81 jaar geworden en ik woon sinds 6 jaar in Leidsche Rijn. Ik maakte daar voor het eerst kennis met Indekerngezond, waar wordt gewerkt met de methodiek van positieve gezondheid. Ik volgde een training en ging naar een lezing van Machteld Huber, huisarts en grondlegger van het gedachtengoed.

Niet denken vanuit je klacht maar werken vanuit je kracht

Twee jaar geleden ging het niet zo goed met mij. Mijn man was het jaar daarvoor overleden en ik wist ik niet goed hoe het verder moest met de rest van mijn leven. Toen is positieve gezondheid mijn houvast geworden om weer een doel te hebben om voor te leven. Het geheim zat in kleine dagelijkse dingen zoals: elke dag boodschappen doen en vers eten koken en regelmatig samen eten met vrienden, kinderen, kleinkinderen en buren, regelmatig wandelen met een vriendin, deelnemen aan- of zelf organiseren van activiteiten in de wijk zoals het deelnemen aan een seniorenclubje op de sportschool of het organiseren van een maandelijkse lunch voor ouderen in het buurtcentrum.Door aandacht te geven aan wat ik wel kon kreeg ik minder last van wat me belemmerde zoals het gevoel er niet mee toe te doen en het verdriet om de dood van mijn man. Niet denken vanuit je klacht maar werken vanuit je kracht. Dat is de essentie van Positieve gezondheid.

De blue zones

Positieve gezondheid is gestoeld op de kenmerken van de blue zones: plekken in de wereld waar mensen significant vaker gezond 100 jaar en ouder worden. Eén van de bekendste blue zones is Okinawa in Japan. De kenmerken van een blue zone zijn kort samengevat: gezond eten, natuurlijk bewegen, het hebben van een doel of droom en het samen met mensen om je heen dat doel of die droom verwezenlijken.

Positieve gezondheid heeft mij geholpen om mijn leven weer op de rit te krijgen en heeft me een nieuw perspectief gegeven namelijk om van Leidsche Rijn de gezondste wijk van Utrecht te maken: een blue zone op zijn Utregs. Daarom wil ik naar Okinawa om inspiratie op te doen.

Podcasts en workshops

Na deze studiereis ga ik een serie podcasts en workshops ontwikkelen, zodat ik mijn kennis kan delen met bewoners en zorgprofessionals om samen van Leidsche Rijn de gezondste wijk van Utrecht te maken.

Herken je dit verhaal en wil je net als ik leren hoe we met positieve gezondheid voor iedereen in Leidsche Rijn een betere toekomst kunnen creëren? Doneer dan voor mijn project!

https://voorjestadsie.nl/nl/activities/details/funding/361/in-de-kern-gezond-studiereis-naar-japan?