Ook te dik en te lang niet gesport?

Velen zullen het zo net na de vakantie herkennen: een ontevreden gevoel over het lijf en de conditie. Je wil wel in beweging komen - want dat is vaak stap 1 - maar je moet de motivatie nog vinden.

Sportscholen bieden complete programma's aan die ervoor zorgen dat je straks een killerbody hebt. Tuurlijk. Maar de weg ernaar toe staat je vooralsnog wat tegen, beginnen met hardlopen is een veel lagere drempel. Die stap is minder moeilijk, zeker niet als je het in een groepje gaat doen.

Wij ontdekten hier in Leidsche Rijn de Yakult Start to Run van de Atletiekunie, waar je in zeven weken leert hoe je hardlopen het beste kunt aanpakken. Het einddoel is 25 minuten aaneengesloten hardlopen. Je leert het in een groep, wat het ook gezellig maakt, en je kunt elkaar motiveren. Want als je telkens alleen moet gaan trainen, is de verleiding om op de bank te blijven zitten soms groot...

Misschien krijg je het virus wel te pakken, en hoor je voortaan bij de Leidsche Rijners die hardlopend het Lint bevolken!

Kijk voor meer info op http://www.athleticpoint.nl/2016/07/wil-jij-beginnen-met-hardlopen/