Mindfulnesstraining voor kinderen in de kerstvakantie (gratis)

Kinderen hebben het druk vandaag de dag, met school, huiswerk, sportclubjes, vrienden en vooral ook met hun telefoon, de tv of hun tablet. Aandacht en concentratie kunnen daaronder lijden. Mindfulness kan kinderen hierbij helpen.

Claude Marsman is leerkracht op het speciaal onderwijs en orthopedagoog én geeft mindfulnesstrainingen aan kinderen. In de kerstvakantie wil ze in Leidsche Rijn proeflessen geven. "Ik merk dat de concentratie en aandachtfuncties van kinderen in de huidige maatschappij onder druk staan. Kinderen ontvangen een continue stroom aan berichten en informatie via de telefoon, tablet, computer en tv. Deze middelen bieden mogelijkheden aan kinderen om zich te ontwikkelen. In de dagelijkse onderwijspraktijk zie ik ook een keerzijde. Het fragmenteert de aandacht- en concentratiefuncties. Daarom ben ik de opleiding 'Mindfulness voor kinderen en jongeren’ gaan volgen."

Mindfulness betekent dat je je aandacht bewust richt op je ervaring van dit moment zonder daarover te oordelen. Dat klinkt eenvoudig, maar vaak ben je in je hoofd bezig met dingen in het verleden of bij de toekomst. Dat kun je dus trainen en het geeft een gevoel van rust en ontspanning. De opleiding van Claude is een geaccrediteerde opleiding waarvoor zij veel praktijkervaring moet opdoen. Daarom biedt ze in de kerstvakantie gratis mindfulnesstrainingen voor kinderen aan in Leidsche Rijn.

"Mindfulness is zeer geschikt voor kinderen en jongeren met een laag zelfbeeld, faalangst, ADHD, ASS en angsten, maar ook voor kinderen die eigenlijk niks mankeren. In de training krijgen kinderen de mogelijkheid om stil te staan bij zichzelf; bij hun lijf, hun ademhaling, hun binnenwereld of bij hun zintuigelijke ervaringen. Dit versterkt hun aandacht en concentratie en ze komen emotioneel meer in balans. Door meer contact met zichzelf te maken raakt een kind vertrouwd met zijn gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties en ontwikkelt een kind meer begrip voor zichzelf", vertelt Claude.

Meerwaarde van de training van Claude is dat de kinderen oefenmateriaal mee naar huis krijgen om samen met hun ouders te oefenen. Wil je meer weten of lijkt het je wat? Neem dan contact met Claude op via [email protected] of kijk op www.claude.nu .