“Mijn armen zijn moe…” “Nee, doorgaan!” Trainer Iris is streng. Met een zucht breng ik de gewichtjes weer boven m’n hoofd en terug. En dan heb ik nog maar die van 2 kilo genomen!
We doen een circuit met verschillende oefeningen tijdens de zaterdagochtendtraining. Een eindje verderop loopt M in snel tempo haar knieën hoog optrekkend langs R, die even zit uit te puffen. “Als je een pelikaan langs ziet lopen ben ik het hoor”, zegt ze zwetend. Intussen vraag ik me af welke oefening nou het zwaarst is: squatten, roeien, gewichtjes tillen, armspieren trainen met zo’n apparaat waaraan je moet trekken, van links naar rechts over een step zwieren, of the ‘pelicanwalk’ – om ‘m zo maar te noemen. Dat alles op tempo hè, want anders heeft het geen zin.
Véél kwark
Met zes vrouwen trainen we drie keer per week bij Movelife. We volgen het TransVorm-programma van 12 weken: drie keer per week sporten en een dieet. Trainer Iris begeleidt ons hierbij, streng. Dat moet ons dat brengen wat we willen: in mijn geval een wat strakker lijf dat wat minder kilo’s weegt. Dat laatste lukt langzaam maar zeker: vorige week waren we allemaal al wat afgevallen. We wegen om de vier weken. Naar de volgende weging zijn we erg benieuwd, want deze week is ons strenge dieet ingegaan. Voor mij betekent dat 1200 calorieën per dag, zonder ook maar één koolhydraatje. Dus veel sla en groente en mager vlees. En kwark, veel kwark. Een klodder jam erdoor voor de smaak mag niet. Gelukkig krijgen we kant-en-klare menu’s van Iris, we hoeven zelf niet na te denken. Wonder boven wonder is het best vol te houden en zijn de meeste gerechten van het menu best smakelijk. En ze vullen, dat helpt.
Quinoapap
Soms zondigen we. Een paar van ons dan. “20 push-ups!” zei Iris toen ik bekende gisteren op een terras een wijntje te hebben gedronken (lekker!!). Nou, die heb ik er best voor over! En verder houden we ons best goed aan ons dieet. Morgenochtend quinoapap als ontbijt….
